Čo je RED-S a ako predchádzať jeho rozvoju?
RED-S vzniká vtedy, keď telo dlhodobo nemá dostatok energie – teda neprijíma z potravy toľko, koľko potrebuje na pokrytie výdaja energie z tréningov aj bežného fungovania.
Ak telo nemá dosť energie, začne šetriť tam, kde „môže“ – napríklad zhorší sa hojenie, hormonálna rovnováha, imunitný systém, kvalita spánku, psychická pohoda alebo športový výkon.